روزهایی که ورزش می‌کنم از روزهای عادی متفاوته. وقتی تازه شروع به ورزش کردن می‌کنیم و بدنمون عادت نداره بعدش خسته می‌شیم ولی بعد از مدتی که به ورزش عادت می‌کنیم از ورزش انرژی مضاعفی می‌گیریم و به جای این که انرژیمون کمتر بشه بیشتر هم می‌شه و بعدش دیگه خسته نیستیم، بانشاط‌تر و سرحال‌تر می‌شیم، روحیه می‌گیریم و احساس سالم بودن و جوون‌تر بودن می‌کنیم. ورزش باعث می‌شه بدن و سلامتیمون برامون مهم بشه و بیشتر بهشون اهمیت بدیم، ولی وقتی ورزش نمی‌کنیم این خلا رو با پرخوری جبران می‌کنیم. بدن و روحمون نیاز داره که حس شادابی و نشاط رو در زندگی تجربه کنه برای همین این حس رو توی مزه‌های مختلف غذاها دنبال می‌کنیم . این نیاز بدن و روح باید پر بشه حالا می‌تونه با حرکت سالم ورزش جبران بشه یا با حرکت ناسالم پرخوری، انتخابش با خودمونه. . .
خانم س ک
